Como os alimentos influenciam na aparência da pele

Ter uma pele bonita e radiante não é fruto apenas de cosméticos e tratamentos estéticos. Uma alimentação saudável pode influenciar na aparência da pele e ajudar amenizar sinais de envelhecimento, manchas e acne. Conheça os alimentos que não podem faltar na sua dieta para sua pele fica ainda mais saudável e bonita.

Pele saudável depois dos 50

O ressecamento da pele após os 50 anos é bastante comum, visto que a pele perde elementos importantes para a hidratação e boa aparência da pele, como o colágeno. Alimentos antioxidantes são essenciais para manter a saúde do corpo e da mente nessa idade. Frutas como morangos, mirtilos, framboesas e cerejas tem ação antioxidante e ajudam a combater e prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Flacidez tem solução?

Alimentos com vitamina C podem ajudar a combater a flacidez da pele. Laranja, limão e tangerina são algumas frutas com vitamina C que podem auxiliar em casos de pele flácida.

Bronzeado saudável e bonito

Para aproveitar o verão com um bronzeado bonito e saudável, aposte em alimentos ricos em betacaroteno, como: cenoura, mamão e folhas verdes escuras. Esse composto auxilia na proteção dos raios UVA e UVB. A cenoura, além do betacaroteno, também tem quantidade significativa de vitamina A, que auxilia a minimizar possíveis manchas. Mas não pare por aí: um bronzeado saudável só é possível com a devida proteção solar durante a exposição ao sol, e também a hidratação adequada da pele.

Bronzeado saudável e bonito

Se consumido com moderação e com altos níveis de cacau, o chocolate pode ser benéfico para a pele, visto que contém doses altas de antioxidantes. Mas lembre-se de optar por concentrações de cacau acima de 60% e ir com calma na hora de comer.

Além de uma dieta saudável, é essencial que você consulte seu dermatologista com frequência para que a saúde da sua pele seja avaliada. Agende uma consulta conosco pelo telefone 99 9980 552, e trate a sua pele da forma como ela merece.

Como manter a pele bonita após a perda de peso

O processo de emagrecimento causa mudanças na pele, principalmente no quesito flacidez, principal consequência da perda de músculo. Além disso, a baixa concentração de colágeno e elastina também pode prejudicar a firmeza da pele. Por isso, enquanto o corpo perde peso , a pele precisa de cuidados especiais para que permaneça firme e elástica.

Confira cinco dicas de cuidados com a pele durante um processo de emagrecimento:

Emagrecer é um processo

Emagrecer rapidamente pode gerar diversos problemas, como a excesso de pele, estrias e perda da capacidade elástica.

Dessa forma, é importante compreender que emagrecer é um processo que exige auxílio profissional e comprometimento. Na hora de elaborar sua rotina de exercícios, atente-se para a frequência de aeróbicos e exercícios de força.

Embora as atividades aeróbicas sejam excelentes para a queima de gordura, quando realizadas a longo prazo podem contribuir para a perda de massa muscular. Por isso, o ideal é que o profissional de sua confiança elabore uma rotina com exercícios aeróbicos e musculação.

Hidratação de fora para dentro

Uma pele hidratada é, consequentemente, mais elástica e firme. Por isso, beba água antes, durante e após os treinos. Esse hábito vai ajudar a prevenir que sua pele fique flácida após o emagrecimento.

Colágeno e emagrecimento

Alimentos como leites e derivados são ricos em colágeno e devem ter um espaço especial na dieta de quem está em processo de emagrecimento. Essa proteína proporciona, principalmente, firmeza para a pele. Após os 30 anos, a produção de colágeno no corpo humano começa a diminuir. Nesse caso, procure seu nutricionista de confiança e adeque sua dieta para sua idade e necessidade do seu corpo.

Vitaminas E, D e C

As vitaminas E e C são antioxidantes, e por isso, combatem radicais livres. Já a vitamina D ajuda no processo de formação das células que produzem colágeno. Invista em alimentos com concentrações significativas dessas vitaminas e consulte seu nutricionista regularmente para verificar os níveis dessas substâncias em seu corpo.

A primavera é o momento ideal para recuperar a pele das consequências no inverno, das quais o ressecamento é a mais comum. Os banhos muito quentes, assim como as baixas temperaturas, podem ocasionar o surgimento de manchas esbranquiçadas na pele (eczemátides ou pitiríase alba).

Neste caso, é importante procurar um dermatologista para diferenciar essas manchas de possíveis alergias ou micoses, e assim, dar início ao devido tratamento.

Além disso, algumas medidas básicas são importantes neste momento de recuperação, como:

1. Limpar a pele

As temperaturas começam a aumentar na primavera, proporcionado elevação na produção de suor e oleosidade. Por isso, é necessário higienizar a pele pelo menos duas vezes ao dia. Embora pareça simples, a limpeza precisa de cuidado e atenção.

O ideal é que seja feita com água morna, por isso, evite lavar a face no banho quente ou frio. É necessário utilizar um sabonete apropriado para seu tipo de pele, que pode ser indicado pelo seu médico dermatologista. Parte da limpeza da pele pode ser auxiliada por tônicos, adstringentes e demaquilantes, porém todos esses produtos devem ser indicados por um profissional que conheça as necessidades de sua pele.

2. Hidratação

Parte importante da hidratação é feita de dentro para fora. Para recuperar sua pele do ressecamento ocasionado pelo inverno, comece bebendo água. Depois, é necessário utilizar o hidratante indicado para seu tipo pele. Lembre-se que todas as peles necessitam de hidratação, inclusive as oleosas e mistas.

Oleosidade e hidratação são propriedades diferentes. Em casos de peles oleosas que são demasiadamente lavadas para retirar o excesso de oleosidade, é comum que o paciente tenha um efeito rebote: sem óleos na face, as glândulas passam a produzir ainda mais.

3. Proteção solar

A terra é atingida pela radiação solar com a mesma intensidade em estações frias e quentes. Por isso, mesmo que ainda não seja verão, lembre-se de proteger sua pele dos raios solares. Lembre-se que janelas e nuvens são atravessadas pela radiação, ou seja: dias nublados e períodos dentro de casa também requerem proteção. Na dúvida sobre o melhor tipo de protetor solar para a sua pele, procure seu dermatologista.

Depois de recuperar a sua pele, é hora de tomar as medidas necessárias para ter um verão saudável e protegido. As altas temperaturas também podem prejudicar a saúde da sua pele. Antes de enfrentar o verão, consulte seu dermatologista sobre as medidas indicadas para seu tipo de pele. O uso de antioxidantes, por exemplo, pode prevenir o envelhecimento causado pela radiação ultravioleta.

Por isso, antes de aproveitar o sol, agende uma consulta e procure orientação junto ao seu médico de confiança. Lembre-se que nós podemos ajudar você aqui no IDC. É só mandar um WhatsApp para: (41) 99998-0552.

O verão se aproxima e com ele a chegada definitiva da temporada de altas temperaturas, fator complicador para quem sofre com a oleosidade da pele. A produção exagerada de óleo, que, embora seja uma tendência definida pela genética, felizmente pode ser controlada.

Se você faz parte desse time, confira algumas dicas que o Instituto Dermatológico de Curitiba preparou para você enfrentar a rotina com menos oleosidade na pele:

1) Não lavar o rosto em excesso

Ao lavar o rosto diversas vezes ao dia, acontece o que chamamos de “efeito rebote” que além de retirar o sebo, também reduz a hidratação natural da pele e, como resposta, o organismo acaba produzindo mais óleo. Para compreender melhor este cenário, o ideal é consultar-se com um dermatologista e saber quantas vezes por dia é ideal lavar o rosto.

2) Faça uma limpeza de pele

A limpeza de pele faz a remoção de cravos, evitando espinhas e retirando pequenas impurezas que ficam nos poros. O procedimento auxilia na desinflamação dos poros, o que a deixa mais macia e saúdavel, removendo a oleosidade da pele.

Além disso, alguns procedimentos estéticos podem fazer toda a diferença na nova estação. Confira abaixo:

3) Peeling Químico

O peeling químico consiste na aplicação de ácidos combinadas sobre a pele, que promovem a descamação e remoção das células mortas, consequentemente reduzindo a oleosidade da pele.

4) Luz Intensa Pulsada

A luz intensa pulsada reduz as glândulas sebáceas, promovendo o fechamento dos poros. A aplicação de luz pulsada costuma ter resultados gradativos, ou seja, repetindo o tratamento com frequência, os poros tendem a permanecer menores.

Quer ler mais sobre o assunto? Dê uma olhada nas indicações abaixo:

Hidratação facial: elasticidade e revitalização

Acabe com a dilatação dos poros no rosto

Entre em contato conosco através do site ou agende uma avaliação médica com nossa equipe especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia pelo telefone (41) 3342-8484.

O verão costuma ser a estação mais esperada do ano, muito sol e roupas leves, mas para a pele pode ser um problema. Neste período, devido a elevação da temperatura e maior incidência solar, a hidratação facial fica comprometida devido a perda de água do corpo e consequentemente a desidratação.

A hidratação facial é um dos cuidados mais importantes que devemos ter com a pele, principalmente para recuperar o equilíbrio hídrico da pele e mantê-la macia e saúdável. A hidratação facial é o tratamento ideal para recuperar a elasticidade, luminosidade e revitalização da derme, evitando o surgimento de rugas e perda de elasticidade e flexibilidade.

É essencial intensificar a hidratação facial durante o verão, por isso veremos alguns cuidados e benefícios dessa prática:

Cuidados com a pele

Beba bastante líquido:recomenda-se tomar em torno de 2 litros por dia, para manter o equilíbrio da pele e do corpo.

Proteja-se do sol:evite exposição ao sol nos horários com maior incidência e sempre utilize filtro solar.

Utilize hidratantes: intensifique o uso de hidratantes, principalmente nas áreas que apresentam sinais de ressecamento.

Benefícios da hidratação facial

Envelhecimento: O processo de envelhecimento tem relação direta com a perda de hidratação natural da pele. Sendo assim, é essencial manter uma rotina de hidratação e buscar auxilio de profissionais para nutrir as células e minimizar esse processo.

Previne manchas: O surgimento de manchas na pele tem relação direta com a exposição excessiva e inadequada ao sol, por isso é essencial utilizar hidratantes hidratante e protetor solar para conversar as propriedades a pele e estimular sua recuperação.

Quer ler mais sobre o assunto? Dê uma olhada nas indicações abaixo:

Pele mais lisa e iluminada através do peeling com carbono

Cuidados com a pele pós sol

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