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Chocolate na medida certa!

Postado em: 15 de April

Após comer alguns pedaços de chocolate, sempre surge um arrependimento interno, aquela sensação de: eu não deveria ter comido isso. Você não deveria pensar assim. Calma, vamos explicar. Chocolate tem um índice elevado de calorias, e em alguns casos, altas taxas de gordura e açúcar, mas isso não sig...

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Após comer alguns pedaços de chocolate, sempre surge um arrependimento interno, aquela sensação de: eu não deveria ter comido isso. Você não deveria pensar assim. Calma, vamos explicar. Chocolate tem um índice elevado de calorias, e em alguns casos, altas taxas de gordura e açúcar, mas isso não significa que ele seja um vilão que deva ser banido da sua vida. Em doses moderadas, os benefícios surgem e como sabemos, tudo em excesso não é saudável, com o chocolate não seria diferente. O cacau é excelente para conter o estresse, pois estimula o corpo na produção dos hormônios do bem-estar, além de vitaminas A, C, complexo B e antioxidantes. Por isso tantas mulheres consomem mais chocolate na TPM, essas vitaminas amenizam os efeitos dessa fase. Pode comer O melhor chocolate para consumir é o chocolate amargo, pois possui baixas taxas de gordura e açúcar e quantidades generosas de antioxidante. O ideal é comer 30gr diárias, para comer sem culpa e exageros. Pode ficar longe O chocolate branco não é considerado chocolate por muitos nutricionistas, pois ele é composto apenas de gordura e açúcar, sem o componente característico do chocolate: o cacau. E não acabam aqui os benefícios do chocolate: produtos de beleza à base de chocolate são excelente para cuidados com a pele. Os antioxidantes do cacau auxiliam na restauração de todos os tipos de pele, tanto na hidratação com no controle da oleosidade.
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